Candeno Læring » indsats » Træning i hjemmet

Træning i hjemmet

Døjes der med med skavanker i dagligdagen og på vejen tilbage til arbejdsmarkedet? Træning i hjemmet fokuserer på at forebygge deltagernes smerter i bl.a. ryggen og vedligeholde deres krop, så de kan fokusere på jobsøgningen. Kurset lærer også deltagerne om, hvordan man får nogle gode rutiner samt nemme træningsøvelser i hverdagen.

Tilmeld bruger Se ledige hold

1 livesession

Dansk

2 uger

Hør mere om kurset

Hvad siger indsats selv om kurset?

Vi kan snakke i tide og utide om fordelene ved at deltage på kurset, men mon ikke det giver mest mening at høre det fra hestens egen mund. Vi giver derfor gulvet til indsats til en snak om kurset.

Skab gode vaner for dig selv

Formålet med kurset

Kurset "Træning i hjemmet" er for de, der døjer med skavanker på deres vej tilbage til arbejdsmarkedet og gerne vil klædes bedre på. Kurset fokuserer på at forebygge smerter og vedligeholde kroppen, så man nemt kan indgå på arbejdsmarkedet.

Opsummering

Hvad står man tilbage med efter kurset?

Det er ret vigtigt at vide, hvad man står tilbage med, når man har deltaget på et kursus. Det har vi forsøgt at samle i illustrationen herunder.

Samlet læring

Mere motivation og positivitet i hverdagen

Indblik i fordelene ved at være fysisk aktiv

Balance i kroppen

Nemme øvelser til hverdagen

Hold oversigt

16

december

Vil du tilmelde en bruger et af ovenstående hold, så klik på knappen og vælg derefter det hold du ønsker.

Tilmeld bruger

Kursets indhold

Overblik over modulerne

Kurset er en vekselvirkning mellem videoer med brugbar viden, opgaver med deadlines, samt online sparringsforløb hvor man kan stille spørgsmål, få feedback mv.

1

Træning i hjemmet

2

Smerter

3

Skånebehov og ergonomi

4

Træning

5

Ben

6

Skulder og nakke

7

Ryg

8

Mave

9

Bryst og arme

10