Træning i hjemmet
Døjes der med med skavanker i dagligdagen og på vejen tilbage til arbejdsmarkedet? Træning i hjemmet fokuserer på at forebygge deltagernes smerter i bl.a. ryggen og vedligeholde deres krop, så de kan fokusere på jobsøgningen. Kurset lærer også deltagerne om, hvordan man får nogle gode rutiner samt nemme træningsøvelser i hverdagen.
1 livesession
Dansk
2 uger
Hør mere om kurset
Hvad siger indsats selv om kurset?
Vi kan snakke i tide og utide om fordelene ved at deltage på kurset, men mon ikke det giver mest mening at høre det fra hestens egen mund. Vi giver derfor gulvet til indsats til en snak om kurset.
Skab gode vaner for dig selv
Formålet med kurset
Kurset "Træning i hjemmet" er for de, der døjer med skavanker på deres vej tilbage til arbejdsmarkedet og gerne vil klædes bedre på. Kurset fokuserer på at forebygge smerter og vedligeholde kroppen, så man nemt kan indgå på arbejdsmarkedet.
Opsummering
Hvad står man tilbage med efter kurset?
Det er ret vigtigt at vide, hvad man står tilbage med, når man har deltaget på et kursus. Det har vi forsøgt at samle i illustrationen herunder.
Mere motivation og positivitet i hverdagen
Indblik i fordelene ved at være fysisk aktiv
Balance i kroppen
Nemme øvelser til hverdagen
Hold oversigt
Se ledige hold
For os selv kan vi gøre en stor forskel for vores kroppe og helbred, hvis vi er er villige til at fokusere på det. Skavanker og sygdomme kan forebygges ved hjælp af træning i hjemmet, og det er netop det, kurset her lærer deltagerne.
Ledigt hold
Fra
20
Juni
Til
01
Juli
Ledigt hold
Fra
4
Juli
Til
15
Juli
Ledigt hold
Fra
18
Juli
Til
29
Juli
Ledigt hold
Fra
1
august
Til
12
august
Ledigt hold
Fra
15
august
Til
26
august
Ledigt hold
Fra
29
august
Til
9
september
Ledigt hold
Fra
12
september
Til
23
september
Ledigt hold
Fra
26
september
Til
7
oktober
Ledigt hold
Fra
10
oktober
Til
21
oktober
Ledigt hold
Fra
24
oktober
Til
4
november
Ledigt hold
Fra
7
november
Til
18
november
Ledigt hold
Fra
21
november
Til
2
december
Ledigt hold
Fra
5
december
Til
16
december
Vil du tilmelde en bruger et af ovenstående hold, så klik på knappen og vælg derefter det hold du ønsker.
Tilmeld brugerKursets indhold
Overblik over modulerne
Kurset er en vekselvirkning mellem videoer med brugbar viden, opgaver med deadlines, samt online sparringsforløb hvor man kan stille spørgsmål, få feedback mv.
1
Træning i hjemmet
2
Smerter
3
Skånebehov og ergonomi
4
Træning
5
Ben
6
Skulder og nakke
7
Ryg
8
Mave
9
Bryst og arme
10