Kost og ernæring
På kurset lærer deltagerne blandt andet om, hvordan man får nogle gode rutiner samt nemme træningsøvelser i hverdagen, men også hvordan de kan ændre sine kostvaner - endda på en billig måde.
1 livesession
Dansk
2 uger
Hør mere om kurset
Hvad siger indsats selv om kurset?
Vi kan snakke i tide og utide om fordelene ved at deltage på kurset, men mon ikke det giver mest mening at høre det fra hestens egen mund. Vi giver derfor gulvet til indsats til en snak om kurset.
Kost og ernæring
Formålet med kurset
Kurset her giver viden om kost og ernæring og lærer deltagerne at leve en sundere hverdag på en nem og billig måde. Kursisterne får tips og tricks til at ændre sine kostvaner, droppe de dårlige undskyldninger og få professionel sparring, når der er brug for det.
Opsummering
Hvad står man tilbage med efter kurset?
Det er ret vigtigt at vide, hvad man står tilbage med, når man har deltaget på et kursus. Det har vi forsøgt at samle i illustrationen herunder.
Hvordan får man hele familien med?
Ændring af dumme vaner
Tips og tricks til at leve sundt og billigt
Relevante huskeregler for god og sund kost
Hold oversigt
Se ledige hold
Hos indsats er det vigtigt at skabe fokus på nogle af de livsstilssygdomme, som rammer både overvægtige, undervægtige og folk med diabetes. Her er kosten noget af det vigtigste for at have det godt, når man går på arbejde, og netop det vil blive gennemgået på dette kursus.
Ledigt hold
Fra
20
Juni
Til
01
Juli
Ledigt hold
Fra
4
Juli
Til
15
Juli
Ledigt hold
Fra
18
Juli
Til
29
Juli
Ledigt hold
Fra
1
august
Til
12
august
Ledigt hold
Fra
15
august
Til
26
august
Ledigt hold
Fra
29
august
Til
9
september
Ledigt hold
Fra
12
september
Til
23
september
Ledigt hold
Fra
26
september
Til
7
oktober
Ledigt hold
Fra
10
oktober
Til
21
oktober
Ledigt hold
Fra
24
oktober
Til
4
november
Ledigt hold
Fra
7
november
Til
18
november
Ledigt hold
Fra
21
november
Til
2
december
Ledigt hold
Fra
5
december
Til
16
december
Vil du tilmelde en bruger et af ovenstående hold, så klik på knappen og vælg derefter det hold du ønsker.
Tilmeld brugerKursets indhold
Overblik over modulerne
Kurset er en vekselvirkning mellem videoer med brugbar viden, opgaver med deadlines, samt online sparringsforløb hvor man kan stille spørgsmål, få feedback mv.
1
Introduktion
2
Kost og fysiologi
3
Kost og træning
4
Kostregistrering
5
Indsatspunkter og plan
6
Dårlige vaner
7
Stopklodser
8
Implementering i hverdagen
9
Indkøb på budget
10